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A liberação miofascial  é uma das técnicas mais eficientes da fisioterapia moderna para aliviar tensão muscular , melhorar a mobilidade  e aumentar a performance esportiva . Muito utilizada por atletas, praticantes de musculação e pessoas com dores na coluna ou rigidez muscular, ela atua diretamente na fáscia — o tecido que envolve e conecta todos os músculos do corpo. Se você busca melhora da dor, prevenção de lesões ou mais eficiência nos treinos, entender como essa técnica

Descubra como a osteopatia trata a dor na coluna de forma natural, segura e personalizada. Entenda seus benefícios e onde encontrar em São Paulo. O que é a osteopatia e como ela atua na dor na coluna A osteopatia  é uma abordagem terapêutica que faz parte da fisioterapia e tem como objetivo restaurar o equilíbrio natural do corpo  por meio de técnicas manuais precisas. Diferente de tratamentos convencionais, o osteopata  não se concentra apenas em aliviar a dor, mas em descob

A corrida é um movimento natural e poderoso do corpo humano. Mas, por trás de cada passada eficiente, há um conjunto de detalhes biomecânicos que fazem toda a diferença entre correr com fluidez e velocidade  ou com dor e sobrecarga . Um desses detalhes — muitas vezes ignorado — é a flexibilidade do primeiro metatarso, a base do dedão do pé.

Imagine o corpo humano como uma usina que transforma energia para produzir movimento. Assim como os painéis solares captam luz para gerar eletricidade de forma eficiente, nosso sistema aeróbico é responsável por captar oxigênio e transformá-lo em energia para sustentar o esforço físico. O ponto que define a eficiência máxima desse processo chama-se limiar aeróbico .

Entenda como a tensão do músculo glúteo máximo e a presença de pontos gatilhos podem ser a causa do seu desconforto — e descubra estratégias eficazes para aliviar e prevenir essa dor.

Melhore suas dores na coluna- o segredo está no movimento certo. A abordagem na fisioterapia para melhora das dores através da identificação do padrão exato, selecionando o movimento corretivo, que garante segurança e precisão, garantindo uma evolução consistente e sustentável, além de uma autonomia durante todo este processo.

Já sentiu dor nos pés, nas canelas ou até nas costas depois de correr?