🟣 Melhore suas dores na coluna — o segredo está no movimento certo!
- Augusto Gávea
- 24 de out.
- 3 min de leitura
Atualizado: 14 de nov.
As dores na coluna são um dos problemas mais comuns da vida moderna. Seja na lombar ou no pescoço, ela pode aparecer de forma súbita ou se instalar aos poucos, até limitar os movimentos e interferir no dia a dia. Mas e se o segredo para melhorar dessas dores estivesse no próprio movimento, e não em terapias complexas ou longos períodos de repouso?
