☀️ Seu músculo é um gerador de energia — aprenda a usá-lo de forma inteligente
- Augusto Gávea
- 28 de out.
- 2 min de leitura
Atualizado: 29 de out.
Imagine o corpo humano como uma usina que transforma energia para produzir movimento. Assim como os painéis solares captam luz para gerar eletricidade de forma eficiente, nosso sistema aeróbico é responsável por captar oxigênio e transformá-lo em energia para sustentar o esforço físico. O ponto que define a eficiência máxima desse processo chama-se limiar aeróbico.
